Yoga

Yogakurse starten wieder mit Yin Yoga und Kinderyoga!

 

Wir vermieten unseren Raum stundenweise oder auch für längere Zeiträume. Der Raum umfasst 42m². Anfragen per Email an: Katrin@RockTown.eu

 

 

 

Wir bieten regelmäßige Yogastunden, Yin Yoga Workshops & auch Kinderyoga an!

Yoga steht für Einheit und Harmonie und hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Das körperbetonte Hatha Yoga, als einer der sechs Yogawege, stellt ein sehr altes und ganzheitliches Übungssystem dar, welches kräftigende Elemente, Dehnungen, Faszien-Arbeit und Fokus auf den Atem kombiniert. Die Asanas führen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung, entwickeln Kraft und Beweglichkeit und stärken die Konzentration. Dadurch kommen deine Gedanken im Geiste zur Ruhe ("Yogash Chitta-Vritti-Nirodha").

 

Yoga und Klettern passen wunderbar zusammen. Zum Bouldern brauchst du nicht nur Kraft und gute Technik, auch Beweglichkeit, Balance und geistiger Fokus können dir helfen auch schwierigste Bouldersequenzen zu meistern. 

 

Wir wollen dir ein Yoga anbieten, welches speziell auf die Bedürfnisse des Kletterers abgestimmt wird. Dabei wird die Körperspannung gestärkt, die Hüft- und Schulterbeweglichkeit verbessert und es werden Gegenspieler trainiert, um Haltungsproblemen vorzubeugen. Schulter- oder Ellenbogenprobleme werden verbessert und die Mobilität der Brustwirbelsäule wiederhergestellt.

Boulderhalle RockTown

Kantstr. 38, Kaiserslautern

Bouldern@RockTown.eu

0631-89290850 

 

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