Yoga

Power Vinyasa Yoga mit Leni - Montag 18:30 - 19:30 Uhr

Die Power Vinyasa Stunde ist zurück mit einem neuen Gesicht. Stattfinden wird diese immer montags 18:30 - 19:30 Uhr und ist auf eine maximale Anzahl von 10 Leuten begrenzt. Es gibt eine WhatsApp Gruppe zur schnellen unkomplizierten Anmeldung ??.

Kurz zu Leni: Sie ist Yogalehrerin für Hatha und Vinyasa Yoga seit letztem Jahr. Ihre Ausbildung hat sie in den Bergen im schönen Österreich gemacht. Seit Jahren praktiziert sie Yoga und ist mit ganzen Herzen dabei! Sie freut sich auf euch, viele Yogastunden und auch gerne über Feedback.

Kosten: 11€ ohne Bouldern / 8€ mit Dauerkarte oder Tageskarte

Buchung der aktuellen Kurse auf HAPPY YOGATIME. Hier der direkte Link zum Yoga im RockTown und zum Kinderyoga.

Yoga steht für Einheit und Harmonie und hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Das körperbetonte Hatha Yoga, als einer der sechs Yogawege, stellt ein sehr altes und ganzheitliches Übungssystem dar, welches kräftigende Elemente, Dehnungen, Faszien-Arbeit und Fokus auf den Atem kombiniert. Die Asanas führen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung, entwickeln Kraft und Beweglichkeit und stärken die Konzentration. Dadurch kommen deine Gedanken im Geiste zur Ruhe ("Yogash Chitta-Vritti-Nirodha").

Yoga und Klettern passen wunderbar zusammen. Zum Bouldern brauchst du nicht nur Kraft und gute Technik, auch Beweglichkeit, Balance und geistiger Fokus können dir helfen auch schwierigste Bouldersequenzen zu meistern. 

Wir wollen dir ein Yoga anbieten, welches speziell auf die Bedürfnisse des Kletterers abgestimmt wird. Dabei wird die Körperspannung gestärkt, die Hüft- und Schulterbeweglichkeit verbessert und es werden Gegenspieler trainiert, um Haltungsproblemen vorzubeugen. Schulter- oder Ellenbogenprobleme werden verbessert und die Mobilität der Brustwirbelsäule wiederhergestellt.