Yoga

Wir bieten auch Kinderyoga & Workshops an!

Montag         18:15 - 19:15 Uhr

 

Donnerstag  20:30 - 21:30 Uhr

 

Ihr könnt für die Yogastunden entweder eine 11er Karte für 100€ kaufen oder auch für 10€ an einzelnen Terminen teilnehmen. In Verbindung mit einem Bouldereintritt für denselben Tag gibt es die Yogastunde rabattiert für 7€!

 

Voranmeldung notwendig - bitte untenstehendes Formular nutzen!

Yoga steht für Einheit und Harmonie. Das körperbetonte Hatha Yoga stellt ein Übungssystem dar, welches kräftigende Elemente. Dehnungen, Faszien-Arbeit und Fokus auf den Atem kombiniert. Die Asanas führen zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und verbessern Kraft und Beweglichkeit.

 

Yoga und Klettern passen wunderbar zusammen. Zum Bouldern brauchst du nicht nur Kraft und gute Technik, auch Beweglichkeit, Balance und geistiger Fokus können dir helfen auch schwierige Bouldersequenzen zu meistern. 

 

Wir wollen dir ein Yoga anbieten, welches speziell auf die Bedürfnisse des Kletterers abgestimmt wird. Dabei wird die Körperspannung gestärkt, die Hüft- und Schulterbeweglichkeit verbessert und es werden Gegenspieler trainiert um Haltungsproblemen vorzubeugen. Schulter- oder Ellenbogenprobleme werden verbessert und die Mobilität der Brustwirbelsäule wiederhergestellt.

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